藍光的來源很多，眾所周知的是來自于手機、電腦。人造光源中保留了大量的藍光，這樣使得人工光更白更亮，有些特別白亮的光給人一直泛藍的感覺，這就是藍光比例過高引起的。所以，電腦、手機等新型人造光源中，都含有大量不規則頻率的高能短波藍光。

現在很多家長時常管束孩子看電視，因為看多了電視肯定對眼睛不好。但家長們往往鼓勵他們在平板電腦、智能手機上學習，其實這是一個誤區。人的眼睛會自動調節聚焦，看遠的事物眼睛肌肉是放松的，看近的東西是緊張的，手機、平板電腦等拿在手上，電子屏幕離眼睛很近，看久了很容易疲勞，它們對眼睛的危害遠超電視。所以眼科專家也呼吁家長，盡量不要把筆記本電腦或手機給孩子當玩具。因為藍光對眼睛的損傷，是逐漸積累而形成的。就算不直視光源，時間長了也會對眼睛造成傷害的。

人類眼睛自身是不可能過濾藍光的，目前要從根本上減少藍光對眼睛的傷害，只有把高能量藍光強度降低，徹底把藍光消除也是不可能的。有的人說可以佩戴防輻射眼鏡，可是普通的防輻射眼鏡，只能過濾紫外線、電磁輻射，對于藍光的過濾作用，肯定不如LED屏幕專用防藍光膜那么明顯。另外過濾藍光和近視眼鏡是兩回事，不近視的人，也應該注意防止藍光的傷害。在看電腦或者手機時用，貼上一層防藍光膜可以減輕藍光對眼睛的刺激，減緩眼睛酸澀、疼痛等不適癥狀，緩解眼睛疲勞。

“愛眼”防藍光膜品牌的市場銷售工程師透露，防藍光膜市場魚龍混雜。那些聲稱可完全杜絕藍光的都是不靠譜的，還有就是只能過濾400nm以下的有害紫外線，不能阻隔450-470nm的高能量藍光，所以這類的產品并不是真正意義上能夠達到保護眼睛的防藍光膜。“愛眼”防藍光膜最原始的材料就是pet防藍光薄膜，采用最新的納米多層積層的阻隔藍光技術，并通過國際SGS權威認證，是集環保、健康、科技一體的專業手機屏幕保護膜。

此外提醒小伙伴們，我們需要在屏幕上貼護眼防藍光膜的同時，最重要的是注意定時休息，正常狀態下，人每分鐘會眨眼15次左右，但盯著屏幕，眨眼次數就會下降到每分鐘3～5次，長此以往，就會引起眼部干燥，隨之而來產生各種問題。觀看手機電腦一段時間最好離開屏幕前，遠眺一下。最后，還要多吃蔬菜、水果，可以常喝綠茶、枸杞子茶，補充葉黃素、復合維生素和玉米黃質來加強眼睛的抗氧化能力，也對眼睛有益。